眼睛经常干燥不舒服怎么办

　　现在电子产品越来越多.尤其是手机,我们是越来越离不开了.长期观看,影响比较大的就是我们的眼睛.长时间的使用手机、电脑、电视的时候不自觉地减少眨眼的频率，这样会导致眼球缺少水分的滋养，从而出现眼睛干涩的情况。

　　如果发现眼睛不适、症状持续且不能缓解时，切不可随意使用抗炎、抗疲劳的眼药水，因为这些眼药水大多含有防腐剂，容易破坏眼睛的泪膜平衡，反而会加重眼干的症状。

　　此外，还有可能会出现其他眼科炎症，降低眼睛视物的清晰度，从而导致眼睛视力下降，需要及时到医院眼科门诊就诊，明确病因后对症处理。

　　出现眼睛干燥该怎么呢

　　1.多注意休息，在患有眼干症症期间，不要用手去抹眼睛。不论是工作还是学习，室内的空气要流通舒畅，不要太干燥。每工作一个小时后，可以休息15分钟左右，有助于舒缓睫状肌的疲劳。

　　2.如果泪液量不足的时候，可以将双眼紧闭一段时间，让泪管的泪液损失量减少，保持眼内泪液的平衡，不能过多也不能过少。

　　3.由长期玩电脑导致的眼干症症，可将显示器的高度略低于眼睛，减少眼球裸露的面积。

　　此外，还可以多吃一些含有维生素A、C、E的食物，如各种蔬菜水果等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、肉、虾等，增加眼内营养物质的成份。