养胃知识误区,很多人都理解错了

    现在生活节奏非常快,许多人饮食不规律,精神压力大,胃都有或多或少的问题.于是网上出现了很多伪科普,说要如何如何养胃的.其实很多知识点,都是错误的.大家一起来了解下吧.

    误区一：白粥、小米粥、面条能减少胃的消化负担。粥、面条主要是糊状的，淀粉，蛋白质的含量也几乎没有脂肪，越烂的面条和粥，越是好消化，这不是正好减轻了胃的负担吗？其实这没有什么道理，这些食物，在胃里有足够的能力来完成他的消化任务，用不着更多的休息，但如果长时间吃软烂的食物，那位就会用尽废退，反而功能下降。

    误区二：就是养胃要多吃馒头面包，各种饼干。馒头面包这一类物质，虽然确实容易被消化吸收，但是营养结构单一，有时还含有更多的糖，盐，油，除了可能导致反酸，还会让你长得更胖。同样的，很多宣传称能养胃的饼干，先不说他到底能不能养胃，光是那些超标的油脂就足以让人敬而远之。

    误区三：就是多吃水果一定对胃好。有些水果能让胃受伤，比如说柿子，山楂，枣，这些水果内含有丰富的鞣酸，鞣质在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻样的物质。正常情况下，胶冻很快被排空进入肠道。可如果胃出现了排空障碍，这些胶冻的物质就在胃内越存越多啊，继而汇聚食物当中的蛋白和纤维素，从而使胶冻物质越来越大，并且越来越硬，这就是胃石形成的原因。胃石在胃里可以压迫，导致溃疡，甚至出现大出血，治疗起来也很麻烦。如果有了胃排空比较慢的朋友，切记不要空腹吃大量的柿子、山楂和枣。