女性月经不调该怎么调节

　　女性每个月7天左右的例假是否准时来,关于女性的身体健康,而一旦出现月经不调问题,一定要积极寻找原因,尽早到医院去治疗.生活中也要积极调理.

　　由于下丘脑-垂体-卵巢轴的主要生理功能是控制女性发育.正常月经和性功能,同时它还参与机体内环境和物质代谢的调节,受到大脑高级中枢的影响.改善或预防月经不调的发生,首先要在日常生活工作中做到以下几点：

　　1.改善不良的生活习惯.环境因素和精神因素,以免影响到性腺输出而引起月经失调.

　　2.减缓工作压力,让心情放松,情绪的异常波动必然干扰中枢神经的正常工作,从而影响到决定月经变化的卵巢功能的调控,使月经期紊乱.

　　3.女性在月经期要注意卫生,预防感染,同时要注意外生殖器的卫生清洁.要注意的是,在月经期绝对不能过性生活.内裤要柔软.棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干.

　　4.注意保暖,避免寒冷刺激,也要注意避免过劳,经期避免淋浴.涉水.游泳.吃冷饮等.

　　5.远离电磁波和噪音.切勿滥用药物,不吸烟,不盲目减肥.

　　6.注意饮食的均衡和多样化.

　　7.如果女性发现月经不规律,这可能是疾病诱发的,及时发现异常症状,及早到医院检查并根据需要进行治疗.

　　月经不但是女性健康的晴雨表,对女性生育能力的影响也是不言而喻的.有规律的月经是卵巢有排卵和具有生育能力的标记之一.因此,对于那些长期月经不调的女性而言,相关的检查及治疗是完全有必要的.