科普-你知道刷错牙的伤害有多大吗

　　刷牙是我们每天洗漱都会做的事.每天早晚刷牙，是对口腔健康的基本保障.可很多人刷了多年牙齿.其实都是刷错的.到底是怎么回事呢.我们一起来看看.

　　一.刷牙横着刷

　　大部分人每天都认认真真的刷牙但还是会出现牙疼，牙齿松动等情况，这是为什么呢？主要是因为横着刷牙，这样容易使牙齿的根部出现一道横向的凹槽，长期这样可以起凹槽变大，严重的时候可能会导致牙神经受到损伤，引起牙疼。

　　二.没有照顾到全部牙齿

　　刷牙时我们绝大部分人都是单手，这样会使顺手的一边得到充分清洁但是另一边不容易做到充分清洁，会出现蛀牙，牙龈炎等情况。

　　三.牙龈沟没有刷到

　　牙龈沟是牙齿与牙龈之间的缝隙，这些地方更容易残留食物渣，长时间会行程牙菌斑等。

　　四.不刷舌苔

　　在刷牙的时候，大部分人会忘记刷舌苔，时间长了对细菌的产生十分有利，会散发出一股异味，在你戴口罩时也会觉得十分难闻。

　　五.【一天刷两次牙都做不到】

　　可能只有小部分的人能够做到早晚各刷一次牙，大多数人都会找各种理由来逃避晚上的刷牙，觉得晚上不刷牙也可以。但不尽然晚上的时候，唾液分泌减少，细菌会大量滋生。因此早晚各刷一次牙是硬性要求。

　　注:选择自己喜欢的，大小合适的牙膏和牙刷.牙膏最好是选择含氟的因为能够预防龋齿，如果你的牙齿比较敏感，可以选择抗敏感牙膏。牙刷可以选择自己喜欢的，大小的话建议是达到自身两个半到三个牙齿的宽度。