如何预防冬季老年人皮肤干燥瘙痒

　　立冬了.天气一天比一天冷了.许多老年人可能会因为冬季寒冷干燥出现皮肤瘙痒,皮疹问题,那么该怎么做预防护理呢.

　　一.治疗处理原有的基础疾病

　　某些慢性基础疾病，如糖尿病.肾病.肝病.甲状腺功能异常等，本身就可能会引起或加重皮肤瘙痒.干燥的情况，所以如果有这些慢性基础疾病，就要按医嘱积极治疗控制。

　　二.要注意正确的洗澡方式

　　老年人的皮肤因为随着年龄增长逐渐变得菲薄.干燥，所以在洗澡时应该注意一些“原则”，如洗澡次数不宜过多，视气候情况和自己皮肤的情况，每天一次.数天一次甚至一周一次，都是“合适”的；洗澡时的水温不宜过高；洗澡的时间也不宜过长；如果没有出汗很多，也没有接触过油腻的东西，洗澡时不需要用肥皂沐浴露过度清洁，温水冲洗干净即可，避免过度洗走油脂。

　　三.适当使用护肤品（主要是保湿剂）

　　老年人的皮肤由于老化的原因，通常皮脂腺分泌油脂较少，所以需要经常使用护肤品来保持皮肤湿润，尤其是在洗澡后的数分钟，可以及时涂抹润肤露，能有效保持皮肤滋润，减少皮肤干燥导致的瘙痒不适。

　　四.穿衣选择棉材质，宜宽松。

　　纯棉衣物是老年人的首选衣物材质，尽量避免羽绒.尼龙等材质，还要注意衣物宽松为主，不要穿得太紧。

　　五.科学的饮食结构，定期补充足够的水分。

　　对于老年人来说，应该保持食物的多样性，多摄取应季的新鲜蔬菜水果，保持适当清淡的饮食习惯，尽量避免服食辛辣刺激性的食物，避免浓茶咖啡烟酒等可能对皮肤造成影响的饮料。同时，定时的喝水，每天补充充足水分，都有助于缓解皮肤干燥的情况。

　　六.出现瘙痒症状时，要正确处理。

　　如果皮肤出现了瘙痒不适感，不能“一抓了之”，也不能“热水烫洗”，更不能“乱用刺激性的物质”外涂。反复的搔抓刺激只会加重瘙痒感，导致皮肤炎症加重，引起更严重的皮肤问题。如果是皮肤干燥导致的瘙痒，注意加强保湿，如果是已经有红斑.丘疹等炎症表现，要及时就医处理，给予止痒药物口服和外涂。

　　七.保持规律的生活和良好的精神状态。

　　随着年纪增长，老年人的生物钟.精神状态等也在调整变化，要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，都有助于保持皮肤的健康，减少各种皮肤炎症的发生。