日常怎样预防神经性耳鸣耳聋

　　患上神经性耳鸣耳聋让人很无奈,这种疾病会让人连续出现.同时会有头晕、头痛等症状。耳鸣耳聋的发生与许多因素有关.如疾病、药物、环境、心理因素等。因为持续耳鸣.很多患者听力下降.耳聋。神经性耳鸣耳聋很常见。为了更好的认识和正确治疗这种疾病。大家来了解一下什么是神经性耳鸣耳聋吧！

　　所谓神经性耳鸣耳聋.是指人在没有外界刺激的情况下产生的异常声音感觉.如耳朵里嗡嗡作响或蝉鸣等。耳鸣常连续出现.尤其在安静时间或夜间.可伴有耳聋、头痛、头晕等症状。这种疾病可以突然出现或逐渐恶化。它的出现与多种原因有关.如耳部疾病、头部损伤、噪音、药物反应、全身性疾病、精神心理因素等。

　　如何预防神经性耳鸣耳聋

　　1.远离噪音

　　人如果长期接触噪音.很容易耳鸣耳聋。因此.为了预防神经性耳鸣耳聋的发生.应尽量避免嘈杂的环境.并佩戴防护耳罩和耳塞保护听力。如果不能远离爆炸.也可以用手捂住耳朵或者张大嘴巴。

　　2.保证睡眠

　　睡眠不足对人的生理和心理都有很大的影响.很多耳鸣都是因为睡眠不足引起的。所以日常生活中保证睡眠可以有效预防耳鸣。你不应该在睡觉前喝浓茶或咖啡。即使睡不着.也要静下心来闭上眼睛。白天也可以打个盹。

　　3.减少情绪波动

　　心理因素对耳鸣影响很大。如果人总是情绪失控.焦虑不安.可能会导致神经异常.从而增加耳鸣的概率。所以在生活中要学会调整自己.用平常心对待生活中的一切。

　　4.避免使用耳毒性药物。

　　有些药物可能会导致耳鸣症状的进一步加重.如阿司匹林、利尿剂和一些抗癌药.在疾病治疗过程中应尽量避免使用。