现在人吃五谷杂粮,难免会患上各种疾病,所以每年的一次体检变得异常重要.
要想身体好，就得先把疾病扼杀在摇篮中，体检就是帮助我们预防的最重要的手段。
身体出现的大部分问题，都不是突然出现的，都是积累而来，一步一步从小问题演变成大问题的。
怎样才是有效的体检？
20岁以后就应该有每年体检一次的意识了，到了45岁后则一定要每年去体检。有效的体检应该是“基础+自选”的结合。
基础检查
基础检查其实什么套餐都包含了，不外乎就是体格检查、生化检查、和辅助检查三部分。
体格检查：内科、外科、妇科、耳鼻喉科、眼科、肝病科的
生化检查（实验室检查）：血、尿、便常规及血糖、血脂、肝肾功能、甲状腺功能和乙肝五项等化验检查。
辅助检查：心电图、胸片、B超(包括肝、胆、脾、肾和生殖系统)等
专项检查
不同人群应该有不同的侧重项目，在进行基础项目的体检后，还需要根据性别、年龄、职业、家族因素等定制个性化体检项目。
按年龄分
20岁之前的人，一般的体检套餐就可以满足需求了，不需要增加什么专项检查。做体检应该重视检查身体的发育情况，查查有没有发育不良等问题。
35岁之前的人，和20岁一样普通体检套餐就好了，但如果你有家族遗传史的话，应该针对其方面的问题每天检查一次。
35岁后，由于身体机能开始下降，身体开始容易出现问题了，这个时候应该年年去体检，体检的时候，要注意查查血压、血糖、血脂，以及常规的影像检查就OK了。
PS：这时候的女性要特别注意做下妇科和胸部的检查。有抽烟习惯的男性，肺部的检查是不能少的。
40岁后，很多毛病就会出现了。这个阶段是心脑血管疾病和癌症的高发期。可以根据自身情况加一些心血管和癌症筛查的检查。比如：
增加心脑血管疾病检查：颈动脉彩超、心脏彩超、经颅多普勒脑血流图
增加肺癌、胃肠癌筛查：低剂量螺旋CT筛查肺癌、胃肠镜筛查胃癌
50岁以上，这个年纪的人体检项目应该更全面才可以，因为身体机能已经进入了衰退期了，很多老年病比如白内障、耳背、关节、心血管疾病统统都会找上你。
体检的时候可以加上心脑血管疾病和慢性病的检查如冠状动脉CT、头颅CT平扫或核磁等，当然癌症筛查也不能少。
按职业分
办公室人员：有针对性地检查颈椎、眼睛
噪音环境工作人员：应关注听力检查
长期站立工作人员：重点检查是否有下肢静脉曲张等下肢循环系统问题
工作压力大生活不规律者：重点检查是否有心脑血管疾病，如心肌缺血、动脉硬化、血压偏高等
运动量少者：应注意是否有内分泌失调、血脂升高等情况
饮食不规律者：存在心脑血管疾病、胃肠疾病的潜在风险
按性别分
男性
30岁以上男性重点检查激素水平，以及通过血检、超声等方式检查前列腺，可进行早期癌症的检测，并对肺癌等高发项目进行重点检测。
女性
除了常规体检外，女性的专属检查包括：性激素检测，B超检查乳腺是否健康。
已婚女性可增加妇科检查、液基薄层细胞学检查（TCT）宫颈癌筛查、子宫及附件超声等检查，随着年龄的增长还要增加妇科肿瘤标志物等检查。
癌症筛查
说到癌症筛查也是很多人会问的问题，癌症筛查应该怎么选？越贵越好的吗?有没有那种一个检查可以筛查全部癌症的检查项目？
1、癌症筛查应该根据自身情况选择，而不是盲目选择（附常见癌症筛查）
2、体检不是买东西，不管什么体检项目，并不是越贵越好。
3、有一个检查是可以筛查全身癌症，这个项目叫PET-CT。但是我不推荐普通人做。因为pet-ct做一次要将近一万块，临床上多用于肿瘤患者术后诊断。
第二就是PET-CT在发现空腔脏器(如食管、胃、肠等)病变方面存在盲区，加上食物残渣及肠蠕动等原因，PET-CT不能代替胃镜和肠镜的检查。
体检去机构还是去医院？
关于体检是去机构还是去医院体检一直都是大家非常在意的问题，但其实两者都有各自的优势了。有的人说机构就一定黑一定坑钱。
但如果你看过医院的价格和体检机构的价格就会知道，体检机构比医院便宜的可不止一半啊。
有的人说公立医院更可靠严谨些，可专业体检中心不少医生也是公立医院的退休医生，化验类的项目和公立医院一般都是通过相同的第三方进行检验。
说句内行话，很多医院里面的体检都是外包出去的，所以如果你去到的医院是外包出去的话，那你去体检机构检查和去医院检查其实是一样的，除了价钱翻了一下。
至于怎么分辨？可能只有医院的负责人知道了。
对于现在的人来说，熬夜、加班是没问题，但是要认清自己的极限，同时要给自己做好兜底，每年定期体检一次是绝不能少的。
如果不给自己留有余地，其实你的奋斗，可能反而是一场冒险，你赢了，也没赚到多少钱，你输了，就全盘皆输，这明显就划不来嘛对吧。
所以今年你体检了吗？
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