很多女性想必都有过在月经前几天出现偏头痛的症状,一般疼痛持续的时间比较短。几个小时内.一般这种症状是卵巢在月经期前分泌较多荷尔蒙所导致的。
女性偏头痛的缓解方法：
1.躲避法
避开导致偏头痛的食物，如火腿肠、罐头、冷藏食品、陈年奶酪、腌制食品、咸鱼等。
2.雌激素
月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素。
3.热敷
可用热毛巾敷在后颈部，这样能使血管受热扩张，缓解疼痛。
4.多摄取镁
研究发现，因食物导致偏头痛的人血液中镁的含量极低。因此，可以多摄取一些富含镁的食物，如豆类、香蕉、海产品、坚果等。
5.运动
瑜珈、有氧健身操、游泳等对治疗压力性偏头痛都有很好的辅助作用。
6.按摩
卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。
7.控制饮食
月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。
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