很多中老年人因为很多原因的对接,腰椎间盘经常疼痛不适,长期疼痛不仅需要尽早治疗.日常一些护理措施也是必须做好的.
上海海华医院骨科医生解析:腰椎间盘膨出的疼痛缓解方法
1.推拿热敷
腰椎间盘膨出一般会刺激周围神经，产生肌肉痉挛。利用推拿和热敷，可以缓解肌肉疼痛，消除肌肉紧张状态。但是推拿需要在专业人士的帮助下进行，避免盲目推拿造成更严重的损伤。
2.牵引
牵引可使腰椎间隙放大，减少椎间盘内压，从而减轻对神经根的刺激或压迫，有利于缓解腰部疼痛。
3.床上静卧
躺在床上时，腰椎不用受力，对腰椎间盘的压力减轻，可以缓解疼痛感，一般腰椎疼痛需要静卧三周甚至更长时间，为腰椎的恢复提供良好的环境。
4.补充关节营养
除了物理的方法，同时可以吃一些补充关节营养的食物，如大豆、牛奶等，另外可以配合消除发炎的药物，缓解发炎引起的疼痛。
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