「海华●眼科」遇到眼睛干涩痒该怎么处理

      现在的人都离不开手机电脑.长时间对着显示屏,眼睛会出现干涩痒不舒服等问题.许多人习惯性去用手搓揉,这都是不对的,那么该如何正确处理呢.一起来了解下.

　　上海海华医院眼科医生指出：眼睛干痒到底该怎么办

　　1.人工泪液

　　最直接的解决方案就是使用人工泪液。眼睛干涩的一个主要原因是泪液分泌不足，导致眼睛表面的润滑和保护不足。人工泪液可以起到为眼睛补充水分的作用，尤其是在空调房或长时间看电脑的情况下，随身带一瓶人工泪液是个非常好的选择。

　　小提示：选购人工泪液时，尽量选择不含防腐剂的产品，避免长期使用对眼睛造成刺激。

　　2.热敷

　　热敷是一种非常舒缓的方式，可以有效缓解眼睛干涩。通过热敷，可以促进眼部周围的血液循环，同时有助于打开眼部的油脂腺体，增强泪液的润滑作用。

　　操作方法：

　　用干净的毛巾浸入热水中，拧至半干，闭眼敷在眼睛上，每次敷10分钟左右，每天进行1-2次。

　　3.减少屏幕时间

　　长时间盯着电脑、手机等电子屏幕是引起眼睛干涩的主要原因之一。屏幕会减少你眨眼的频率，而眨眼可以帮助均匀分布泪液，保持眼睛湿润。如果长时间盯着屏幕，泪液的分布会不均匀，眼睛干燥问题也会更加严重。

　　建议大家采用20-20-20法则：每工作20分钟，向远处20英尺(约6米)的地方看20秒，给眼睛休息的机会。

　　4.调整环境湿度

　　干燥的环境会加速眼睛表面泪液的蒸发，导致眼睛干涩。因此，保持室内湿度非常重要。可以考虑在家中或办公室内放置加湿器，尤其是在秋冬季节，干燥的空气会让眼睛问题更加严重。