眼睛是我们感知外界的重要器官,而我们每天因为电子产品的使用,已经是在超负荷用眼了.长此以往,对眼睛的伤害是巨大的.除了引起近视外，还可能导致眼睛出现干眼症.那么日常该怎么预防干眼症呢.
1.改善用眼习惯，缓解眼睛疲劳
避免长时间看电子屏幕，不熬夜保证充足睡眠。平时用眼一小时休息十五分钟，多眨眼.多远眺。
2.改善生活环境，保证周围环境湿度
环境干燥时可以买一个加湿器，增加室内湿度。冬天避免直接坐在暖气边上，夏天避免坐在空调或者电扇直吹的地方。
3.按摩和热敷，放松眼部
可以用40度左右的热毛巾热敷眼部。热敷5分钟，再按摩2~3分钟，这样每天做2~3组，可以明显缓解年轻人的干眼症。
4.注意用眼卫生.均衡饮食
少戴隐形眼睛，化妆要注意眼部清洁，不要用手揉眼睛；多吃新鲜蔬菜和水果，同时增加维生素A的摄入，补充Omega-3脂肪酸，如深海鱼油等，助于泪液生成。
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