痛风疼痛难忍,问问自己,日常饮食做对了吗

　　痛风是一种很难缠的疾病,基本上中老年人群的患者居多.痛风虽然说要治疗.但日常的作息习惯,饮食习惯也非常重要.尤其是饮食方面.适当补充对应的营养.不要吃刺激痛风发作的食物.都很重要.

　　上海海华医院医生科普:痛风人群该补充哪些营养

　　1.合理的补充营养

　　痛风是目前生活中比较常见的一种疾病，其实患者在治疗的过程中，应该要合理地去提供蛋白质和脂肪，也应该要适当的补充碳水化合物，营养元素之间的比例和量应该要把握好。蛋白质可与核酸结合成核蛋白，对分解嘌呤物质会有很大的帮助，建议多补充植物蛋白。

　　脂肪可减少尿酸的正常排泄，但是也应该要适当的限制，否则会容易导致体重偏胖，会增加痛风性关节炎的症状。糖具有增加尿酸排出的倾向，也是身体的主要能量来源，可以促进核酸的分解，增加尿酸的生成，因此我们应该要适当的补充一些糖分，但是千万不要出现过量的状况。

　　2.注意补充维生素和矿物质

　　维生素和矿物质都是生活中比较常见的营养元素，大家应该要注意根据自己的实际情况来补充，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些碱性的食物。碱性的食物可以中和尿酸的浓度，有利于尿酸从人体里面排出来。蔬菜和水果中含有丰富的维生素，维生素可以促进组织内的尿酸盐溶解，从而可以缓解痛风的症状。很多痛风患者都会同时出现高血压和高血脂的情况，因此平时也应该要注意限制盐的摄入，每天的摄入量应该在2克到5克之间。

　　3.注意多喝水

　　痛风患者应该要注意适当的多喝白开水，每天的白开水量应该在2000毫升以上，可以增加尿液的排量，也可以促进尿酸的排出，可以很好的预防尿酸结石。建议在睡觉之前也应该要喝一杯水，半夜口渴的情况下也应该要喝水，可以避免尿浓度的增加，但是肝功能肾功能不全的人应该要适当的控制水的摄入。痛风患者在日常生活中也尽量不要吃辛辣和刺激性的食物，不要喝酒，也不要吃太多的调味品，因此不宜吃烧烤。